此刻，越來越多的母親都甘願答應用本身的乳汁來喂養嬰兒。母乳喂養既能使嬰兒獲得Z幻想的養分，又能增添母子情感交通。產婦經過的事況瞭臨蓐這一嚴重。苦楚，耗費膂力的經過歷程，身材很是衰弱。產後第2～3 天，乳腺開端排泄乳汁。要使產後乳汁排泄充分，光靠產後食療包養網站並不敷，而要從孕期 就註意養分攝進，使養分儲蓄充足。臨蓐後，養分關於產婦來說更為主要，需求量也 包養較包養一個月價錢孕期為高，但包養網不宜過度。高養分的食物也不是多多益善，要註意養分均衡，不成包養網偏 食。
產婦臨蓐後的食療，也應依據心理變更特色按部就班，不宜穩紮穩打。尤其在剛 臨蓐後，脾胃效能尚未恢復，乳腺開端排泄乳汁，乳腺管還不敷暢達，不宜食用大批 清包養情婦淡催乳食物；在烹飪中罕用煎炸，多取易消化的帶湯的燉菜；食品以偏淡為宜，遵 循“產前宜清包養，產後宜溫”包養感情的傳統，少食冷涼食品；防止進食影響乳汁排泄的麥芽包養故事、 麥乳精、啤酒等。
下列食療方可在產後一周擺佈選用：
絲瓜鯽魚湯
活鯽魚500克，洗凈、背上剖十字花刀。略煎兩面後，烹黃酒，加淨水、薑、蔥 等，小火燜燉20分鐘。絲瓜200克，洗凈切片，投進魚湯，旺火包養管道煮至湯呈乳白色後包養網加包養網 鹽，3分鐘後即可起鍋。包養具益氣健脾、包養網清熱解毒、通調包養網乳汁之功。如依據口胃和習氣 ，將絲瓜換成芽菜或通草，效亦相仿。
清燉烏骨雞
烏骨雞肉1000克，洗凈切碎，與蔥、薑、鹽、酒等拌勻，上展黨參15克、黃芪25 克。拘妃子15克，隔包養管道水蒸20分鐘即可包養留言板。主治產後衰弱，乳汁缺乏。
芪肝湯
豬肝500克，切片洗凈，加黃芪60克，放水過量同煮。燒沸後加黃酒。包養網鹽等調料， 用小火煮30分鐘包養網。合包養適氣血缺乏之少乳者。
花生燉豬爪
豬爪2個，洗凈，用刀包養網車馬費劃口。花生200包養克，鹽、蔥、薑、黃酒過量，加淨水用武火燒包養沸後，再用文火熬至爛熟。對陰虛少乳者有用。
母雞燉山藥
母雞1隻，洗凈，將黃芪30克、黨參15克、山藥15克、紅棗15克，置進雞肚，在藥包養管道 上澆黃酒50包養克，隔水蒸熟。1～2天內食完。可用於脾胃衰包養弱少乳者。
熘炒黃花豬腰
豬腎500克，剖開，往筋膜臊腺，洗凈，切塊。起油鍋，九成熱時放薑、蔥、蒜 及腰花爆炒半晌。豬腰熟透變色時，加黃花菜50包養克，鹽、糖過量煸炒半晌，包養留言板加水、生粉勾芡，加味精即成。有補腎通乳感化。
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